时间：2026-04-22 04:22:10 来源：中原视点

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。

上一篇：[流言板]76人官方：恩比德将缺席今日对凯尔特人的系列赛G1
下一篇：卡塔尔宣布逐步恢复外国航空公司航班运营

• ·美中央司令部承认向一艘伊朗货船开火
• ·外卖骑手头盔戴了，但一手扶车把、一手扶货物，可还行？ — 新京报
• ·北京今年加快推进建立全市统一长护险制度，支持生育友好医院建设 — 新京报
• ·石景山区智慧养老服务平台上线，提供助餐、照护等8项功能 — 新京报
• ·皇马拜仁踢出名局，但最抢镜的还是他
• ·2026北京亦庄人形机器人半程马拉松举行全流程全要素测试活动 — 新京报
• ·国家植物园竹园临时关闭 — 新京报
• ·丰台打造“全域场景之城”，首次评出年度“十大场景” — 新京报
• ·勇士淘汰快船!将与太阳争第8 库里35分小卡21+7结束赛季
• ·四元立交桥系修复工程第二阶段本周末启动，过往车辆请绕行 — 新京报
• ·国家植物园竹园临时关闭 — 新京报
• ·北京牡丹文化节启幕，13个展区汇集超1300个牡丹品种 — 新京报
• ·以色列安全内阁开会讨论美伊谈判和以黎停火等问题
• ·北影节观影周边博物馆导览指南，收藏！ — 新京报
• ·时隔25年重返英超！没有人再嘲笑他了
• ·景山公园“牡丹路”迎最佳观赏期，这场雨对牡丹有影响吗？ — 新京报